きょうはがんばった。

朝は カレーとトースト、コーヒー牛乳 お昼は、 生パスタ茹でて、カルボナーラソースと焼きベーコンであえた、パスタ。 フライドポテト の炭水化物ぜめ。 晩御飯は ぎょうざ、いかめし、みつばのおひたし、 ミネストローネスープ(きゃべつ、にんじん、ベーコン、玉ねぎ、じゃがいも) 冷蔵庫の中にあったもので作った夕食だから、ちぐはぐメニュー だけど、 普通の健康…

続きを読む